Über dieses Rezept
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du drei köstliche Marinaden für jeweils 300g Hähnchenbrust zubereitest: Oriental Chicken, Teriyaki und Honig-Senf. Diese Marinaden machen dein Hähnchen unwiderstehlich lecker und sind einfach zuzubereiten.
Du suchst nach einem einfachen und leckeren Chicken Meal Prep Rezept? Perfekt! Mit dem Vakuumierer „Vacu OneTouch“ von @casodesign gelingt dir dein Hähnchen-Meal-Prep im Handumdrehen. Meal-Prep muss nicht kompliziert sein. Du verlängerst nicht nur die Haltbarkeit deines Essens, sondern intensivierst auch den Geschmack.
Du möchtest dein Chicken Meal Prep auf das nächste Level heben? Kein Problem! Unser Rezept wurde mit Unterstützung des Vakuumierers „Vacu OneTouch“ von Caso Design* kreiert. Dieses innovative Gerät macht dein Meal Prep nicht nur einfacher, sondern sorgt auch dafür, dass dein Hähnchen länger frisch bleibt und intensiver schmeckt.
Mit dem „Vacu OneTouch“ kannst du deine Mahlzeiten effizient vorbereiten und sicher aufbewahren. Vakuumierte Lebensmittel behalten ihre Qualität und Nährstoffe länger, ideal für gesundes und leckeres Meal Prep.
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Warum du dieses Rezept ausprobieren musst ...
Einfache und schnelle Zubereitung: Dieses Chicken Meal Prep Rezept ist unkompliziert und schnell umzusetzen. Ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch gesund und lecker essen möchten. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung sorgt dafür, dass du im Handumdrehen ein köstliches Gericht zubereiten kannst.
Länger frische Mahlzeiten: Durch den Einsatz des „Vacu OneTouch“ Vakuumierers von Caso Design bleibt dein Hähnchen länger frisch und behält seinen intensiven Geschmack. Vakuumierte Lebensmittel sind perfekt für Meal Prep geeignet und helfen dir, Zeit und Geld zu sparen.
Vielseitige Geschmackserlebnisse: Mit drei verschiedenen Marinaden – Oriental Chicken, Teriyaki und Honig-Senf – bietet dieses Rezept abwechslungsreiche und köstliche Geschmackserlebnisse. So kannst du deine Mahlzeiten variieren und dich immer wieder aufs Neue überraschen lassen.
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Chicken Meal-Prep
Zutaten
Oriental Chicken
- 100 g Joghurt
- 1 TL Paprikapulver edelsüß
- 1 TL Salz
- 1/3 TL Pfeffer
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 Handvoll Petersilie
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 Stück Knoblauchzehe
- 1 EL Olivenöl
Teriyaki Chicken
- 1 Stück Ingwer etwa Daumen groß
- 1 Stück Knoblauchzehe
- 60 ml Sojasoße
- 1 EL brauner Zucker
- 4 EL Honig
- 1 EL Sesamöl
- 1 TL frischer Zitronensaft
Honig-Senf Chicken
- 100 g Joghurt
- 3 EL Honig
- 2 TL Senf
- 1/2 TL Salz
- 1/3 TL Pfeffer
- 1 Stück Knoblauchzehe
- 1 TL frischer Zitronensaft
- 1 Handvoll Petersilie
- 1/3 TL Chiliflocken
Anleitungen
- Und so einfach gehts1) Die Hähnchenbrust in gleich große Stücke schneiden und auf 3 Vakuumbeutel aufteilen.2) Für die Marinaden alle Zutaten in dem Chop & Go zerkleinern und zum Fleisch geben.3) Die Vakuumbeutel verschließen, vakuumieren und beschriften, eignet sich hervorragend als Meal Prep.
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